후강퉁 거래 상위종목 (1일)

양성희 중앙일보 칼럼니스트.

심장 건강과 장수의 관계에 대해 연구한 결과 운동이 체중 감량보다 더 중요한 것으로 나타났다.운동해서 살이 빠지지 않더라도 그런 효과가 나타난다.

주 2회 4분씩 고강도 운동을 할 경우 매일 걷기를 한 사람보다 2%.2020년에도 노르웨이에서 비슷한 연구 결과가 있었다.체중 감량에 성공한 뒤에도 요요 현상으로 체중이 다시 증가할 공산이 크다.

체중이 원래대로 돌아오면 당뇨병·고혈압·고콜레스테롤혈증 같은 만성질환 위험도 함께 증가한다.그렇다면 얼마나 운동해야 유익할까.

일주일 2회씩 50분 중간 강도의 운동.

암으로 인한 사망 위험이 거의 40% 줄어든다.노인들도 QR 코드에 익숙해지는 등 많은 부분에서 예전과 달라졌다.

이번 코로나19 팬데믹이 종료되더라도 언젠가 새로운 글로벌 팬데믹이 찾아 올 것은 자명하다.박승우 성균관 의대 교수·삼성서울병원 원장 2023년 새해가 밝았지만 코로나19 팬데믹이 4년째 지속되고 있다.

신종 감염병의 퇴치는 의학계만의 과제가 아니다.이런 합의와 공감대는 전 세계적으로 정치·경제 분야에서도 막대한 변화를 초래하고 있다.